Mi hijo se muestra desanimado en sus clases de inglés, ¿qué hacer?

Hace poco mi hijo adolescente me comentó que ha tenido una muy mala racha en sus clases de inglés en la escuela. Me confiesa que le está costando mucho trabajo lograr llevar el mismo ritmo de trabajo que sus compañeros y esto es debido al cambio que tuvimos que realizar de escuela.

Del colegio donde viene, el nivel de inglés era muy elemental y para ser un colegio particular no era justamente lo que esperábamos. Así que a los dos bimestres de ver que no se lograban avances en esta materia y en general, decidimos buscar otra alternativa.

Este segundo colegio maneja un nivel mucho más exigente y después de algún tiempo, a mi hijo se le ha complicado alcanzar el ritmo.

Esto, si bien el objetivo era tener un nivel mejor en todas sus materias, ahora estamos un tanto preocupados por su desesperación en el área de inglés.

Platicando con él, decidimos darnos a la tarea de encontrar soluciones para emparejar su situación con la de sus compañeros. Así que buscamos un instituto particular y comenzamos a evaluar cuál de ellos se ajusta mejor a mi hijo.

aprende_ingles

De entre todos, el que más no agradó fue Harmon Hall, ya que cuenta con un programa especialmente diseñado para pre-adolescentes que es justo la etapa de mi hijo. En este tipo de talleres utilizan técnicas especializadas para inducir la enseñanza del idioma, en donde desarrollan las habilidades de los jóvenes y los van introduciendo de forma amigable al idioma.

Su enseñanza es integral, donde los alumnos desarrollan las cuatro principales habilidades: hablar, entender, leer y escribir. Se basa en una metodología propia para la comunicación, de tal manera que los alumnos interactúan entre sí con el lenguaje adquirido.

 

Algo que le llamó poderosamente la atención a mi hijo fue que las estrategias de enseñanza se enfocaban en las necesidades reales de su entorno e intereses personales, lo que es muy valioso para él.

 

Y la parte que nos agradó a nosotros los papás es que los cursos tienden a involucrarlos en su propio aprendizaje y promueven el que sean responsables.

 

Desde que comenzaron sus cursos en Harmon Hall, el aprender inglés ha dejado incluso de serle aburrido, gracias a que recurren a dinámicas divertidas con las que ha estado aprendiendo de forma fluida tanto el vocabulario como su construcción gramatical.

 

Ahora lo noto mucho más tranquilo y seguro, ya que poco a poco va emparejándose con sus compañeros de clase y esto lo hemos notado en sus tareas y calificaciones escolares.

 

En el Instituto, si bien es evaluado, él va con un gran interés de aprender de forma divertida más que por una evaluación, esto le quita mucho peso y ha tenido grandes resultados, incluso en sus evaluaciones.

 

Ahora todo fluye mejor en casa y al ver los avances en mi hijo nos hace pensar que las decisiones tomadas fueron acertadas.

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Parque Nacional Cerro de la Estrella, el pulmón del Oriente

En la universidad conocí a una de mis mejores amigas, que aún conservo después de tantos años. Ella ha vivido todo el tiempo en Iztapalapa y me ha pedido que le ayude a buscar casa, cerca de sus papás.

Desea independizarse, más no alejarse de su familia.

Nos hemos puesto en marcha en esta tarea titánica. La venta de casas en Lomas Estrella es amplia, sólo que encontrar un lugar con las características que me ha descrito mi amiga, hará de la misión toda una odisea.

Mientras estamos en la búsqueda, su familia sigue conservando la tradición de visitar el Parque nacional Cerro de la Estrella regularmente, ya que para ellos, el ir a este lugar los renueva. Su familia tiene la firme creencia de que visitar este lugar al menos una vez al mes, les traerá nuevos bríos. Así que como estamos comenzando un nuevo mes, me invitaron a su tradicional excursión.

Este parque adquirió su grado de protección como parque nacional desde 1938 y cubre una extensión de 1,093 hectáreas. En esta vasta extensión se encuentra inmerso uno de los cerros más simbólicos del lugar como es el Cerro de la Estrella.

Entre las muchas razones que otorgaron esta protección a través de un decreto fue justamente la protección de este cerro ya que desde la época prehispánica ha sido un símbolo religioso y arqueológico en nuestro, Valle de México, especialmente por los Aztecas, quienes llevaron a cabo la celebración del ritual del Fuego Nuevo en este sitio.

Aztecas

La otra razón importante por la cual es una reserva nacional es para su conservación forestal y de recreación en la parte Oriental de la Ciudad de México, en donde esta parte de la ciudad se encuentra densamente poblada y es preciso conservar un pulmón verde.

Si observamos con cuidado, podemos notar que el Cerro de la Estrella tiene rocas volcánicas, esto es porque es un promontorio de origen volcánico, en donde los gases subterráneos generados dieron origen a su vez a las numerosas cuevas que existen en sus inmediaciones.

Estas cuevas han sido protagonistas de muchas leyendas y son altamente peligrosas para personas inexpertas en el arte de la espeleología. Este cerro pertenece al eje neovolcánico y está cercano a la pequeña cadena montañosa que forma la Sierra de Santa Catarina en el Valle de México.

Conforme vamos avanzando en sus senderos mis pulmones se fueron llenando del aroma a eucalipto. Estos árboles fueron introducidos durante el periodo de reforestación del parque, ya que fue altamente deforestado y talado inmoderadamente. Junto a los eucaliptos podemos apreciar las especies de coníferas conocidas como pino patula y el cedro blanco.

Por encontrarse en una zona altamente poblada y durante la tala inmoderada, la fauna original está desaparecida, así que las especies que predominan son principalmente los roedores. Esperemos que con el tiempo esto llegue a cambiar para bien de todos.

Durante todo el día disfrutamos de este paisaje y su aire fresco, fuera de la gran mancha urbana.

Ahora que estamos en casa, me siento cansada y muy relajada. Creo que esa es la idea de visitar este parque, sacar todo el stress acumulado y descansar plenamente.

Mañana continuaremos mi amiga y yo con la tarea de la búsqueda de casa. Sé que encontraremos su “lugar ideal”, ya que los buenos espíritus del cerro nos acompañan.

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Cinco señales de que lo tuyo es obsesión

Dijo Aristóteles que la virtud es el término medio entre dos vicios opuestos. Parece que la definición –que bien podría traducirse con el “Ni tanto que queme al santo ni tanto que no lo alumbre”– no sólo aplica para el ámbito moral, sino para todos los aspectos de la vida, incluido el de la salud.

Ante los problemas de sobrepeso y obesidad que afectan a un número cada vez mayor de personas en México y otros países, la respuesta ha sido promover y tratar de adoptar el llamado “estilo de vida saludable”. Y aunque pocos se preocupen por averiguar cómo debería ser dicho estilo, la mayoría hemos caído, al menos por un tiempo, en hábitos como contar calorías, revisar las etiquetas de los alimentos, disminuir el consumo de grasas y azúcares o hacer ejercicio.

 

No es que lo anterior esté mal, todo lo contrario. El problema es cuando el cuidado de la salud se vuelve moda, tendencia u obsesión, porque podemos llegar a extremos que, paradójicamente, son muy poco saludables, o bien perderemos pronto el interés, como sucede con muchas modas.

Si tu preocupación por la salud es tanta que morirías de hambre antes que comer algo con gluten (aunque ni siquiera sepas qué es el gluten) o dejas de ir a las reuniones familiares para evitar las taquizas para fiestas, tal vez lo tuyo sea una obsesión.

Estas son otras señales de que tu “estilo de vida saludable” podría rebasar los límites de la cordura.

 

  1. Buscas que todas las etiquetas digan “orgánico”, “natural” o “sin azúcares”

Sí, los alimentos que no incluyen tantos químicos en su composición o que no tienen azúcares añadidos pueden darte nutrientes en estado más puro o ayudarte a no consumir más azúcar, pero por sí solos no son sinónimo de “saludable”, sobre todo si tu dieta no es balanceada. Una mantequilla orgánica puede tener los mismos niveles de colesterol y grasas saturadas que una más procesada y si la comes en exceso, tienes los mismos riesgos de presentar sobrepeso, obesidad o problemas cardiacos.

  1. Prefieres ir al gimnasio que dormir

No es que debas hacer lo contrario. Lo que necesitas es lograr un balance adecuado de actividad y descanso. Al dormir también se llevan a cabo procesos importantes para la digestión, la absorción de nutrientes y la eliminación de toxinas. Además de que un organismo bien descansado tiene un mejor desempeño en cualquier actividad, incluido el ejercicio. Con nuestras ocupadas agendas es normal que sea necesario levantarse un poco más temprano para salir a correr o ir al gimnasio, pero trata de que no sea todos los días y que el tiempo robado al sueño no sea demasiado.

  1. Tienes aplicaciones y dispositivos para contar todo

Calorías, kilómetros, pasos y hasta respiraciones, si es posible; queremos medirlo todo para estar seguros de que comemos, descansamos y nos ejercitamos todo lo debido. Las mediciones pueden ser un apoyo, pero como sucede con la información de las etiquetas, no deben tomarse como señal de que todo es saludable. Una dieta de dos mil calorías o menos puede ser inútil para lograr el peso y la nutrición adecuados, si no incluye alimentos de todos los grupos en su justa proporción. Recuerda también que no hay una cantidad exacta de alimentos o minutos de ejercicio a la que debas ajustarte. Las proporciones varían según la edad, el estado de salud y las actividades de cada persona, además de otras condiciones que pueden influir. Si vas a invertir, mejor hazlo en la asesoría de un especialista en nutrición y no en aparatos que pueden agravar las obsesiones.

  1. No aceptas invitaciones a mitad de semana

Quienes se obsesionan con la vida saludable también llegan a sacrificar las oportunidades de socializar o convivir con amigos; sobre todo si esto implica sucumbir a los antojos, tomar unas copas o desvelarse cuando no es debido. De nueva cuenta, lo que se debe evitar son los excesos. Una salida entre semana, que acaso te robe una hora de gimnasio, puede ser lo que necesitabas para controlar el estrés y dormir mejor. Los psicólogos también aseguran que las personas con una vida social activa y un círculo de amigos en el que pueden confiar adoptan con facilidad los hábitos saludables y son menos vulnerables a las enfermedades mentales.

  1. Tienes más frascos de vitaminas y suplementos que una farmacia

Los nutriólogos afirman que la mejor forma de consumir vitaminas es con las cinco raciones diarias de frutas y verduras. Incluso si consumes un poco menos de lo recomendado, las vitaminas ya están entrando a tu cuerpo y salvo que tengas una condición especial de salud, no necesitas exagerar con los refuerzos. Consulta con tu médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento. Probablemente no te hagan daño, pero si no los necesitas y además puedes evitarte un gasto, ¿por qué acostumbrarte a ellos?

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¿Qué determina el costo del blindaje en los autos?

 

El tema de la seguridad en México es recurrente, si bien en mi ciudad se respira tranquilidad, existen lugares que son foco de movimientos un tanto hostiles.

Sea poca o mucha la violencia que se llegue a presentar en un lugar, los seres humanos tendemos a protegernos lo más posible conforme a nuestros recursos. Tomamos una serie de medidas para el autocuidado y por supuesto el de nuestras familias.

Si bien, cualquier persona es blanco de los amantes de lo ajeno, los “más buscados” por ellos son las personas que pueden pagar un rescate y/o cuentan con bienes materiales lucrativos y/o cuentas con puestos de poder.

Definitivamente es triste vivir ante tal temor encerrados tras una enorme barda y rodeados de cámaras para dejar afuera a este tipo de personajes.

Seguridad

Personas con más alto nivel de ingresos que cuentan además con cargos importantes o son dueños de empresas, recurren también a contratar guardaespaldas. Se únen a este grupo lo políticos, artistas, deportistas y bueno, toda aquella persona que requiere sentirse segura y que puede pagar estos servicios. En fin, esto es lo que muchas personas viven a diario.

Hoy llegó de la escuela mi hijo consultándome sobre cuánto cuesta un coche blindado. Esto es porque un par de compañeritos de escuela mencionaron que sus papás están buscando modelos de autos blindados en venta para adquirir uno.

Ante tal pregunta me surgió la duda… ¿qué determina el costo de un auto blindado y dónde se pueden encontrar coches blindados en venta? Así que junto a mi hijo realizamos una pequeña investigación y encontramos que: El blindaje es personalizado de acuerdo a la protección que el cliente requiere. De acuerdo a esta personalización se tienen diferentes niveles de blindaje y en cada nivel se refiere a las caracteríticas del riesgo al que podrían estar expuestos en función del tipo de ataque y armas utilizadas en el mismo.

Por ejemplo un Nivel 3 es el que utilizaría una persona que quiere protegerse de la delincuencia común o urbana caracterizada por ataques fortuitos, normalmente realizados con armas cortas a cualquier hora y a cualquier persona, con objetivos normalmente económicos.

Un Nivel 4+ va dirigido al cliente potencial para la delincuencia organizada caracterizada por ataques planeados en los que el vehículo juega un papel clave. Las armas largas son las más utilizadas. Aquí los clientes que buscan este tipo de protección son personajes destacados de la sociedad y el objetivo del ataque casi siempre es económico.

Hablar de un Nivel 5, entonces son palabras mayores porque este tipo de blindaje otorga protección contra secuestros, atentados y terrorismo donde el objetivo va más allá del económico por parte de los agresores. Aquí ya estamos pensando de que podrían utilizar explosivos, granadas de fragmentación, armas largas y en algunos casos proyectiles penetrantes.

Y bueno, en cuanto al costo, encontramos desde sitios en donde ya te muestran el auto y su costo como aquellos lugares en donde debes ponerte en contacto para una cotización. Así las cosas.

Después de leer lo anterior, mi hijo abrió los ojos enormes y me consultó por qué los papás de sus amigos deseaban comprar auto blindado. Esto lo dejó un tanto preocupado ya que no desea que les pase nada a sus amigos.

Así el tema de la seguridad y hay que saber cómo transmitirles a nuestros pequeños el concepto de autocuidado y que logren vivir con más tranquilidad su niñez. Afortunadamente mi hijo decidió dejar este tema por la paz y se fue a jugar.

 

 

 

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Para un verano creativo

Hace poco me encontré con un artículo en el sitio de la BBC, cuyo título me sorprendió bastante: “Dejemos que los niños se aburran”. Todos le rehuimos al aburrimiento; lo pensamos como un estado en el que además de perder el tiempo, nos sentimos incómodos porque en realidad nos gustaría estar haciendo algo emocionante, divertido, interesante, en fin, algo. El aburrimiento de los niños nos asusta mucho más, especialmente cuando los tenemos todo el día en casa, porque fácilmente puede convertirse en travesuras. Por eso, muchas familias siguen la misma estrategia cada verano: los niños no han terminado las últimas clases cuando los papás ya los inscribieron en campamentos, cursos o talleres; todo con tal de que los pequeños no se aburran.

campamento de verano

Pero según expertos, como la especialista en educación y aprendizaje, Teresa Belton, el aburrimiento no siempre es malo e incluso es necesario para que se desarrolle el pensamiento creativo. Artistas, escritores o inventores comenzaron a planear sus grandes obras en momentos en los que no tenían nada qué hacer y se aburrían. Lo mismo les sucede a los niños. De hecho, las travesuras que tanto preocupan a los adultos no son más que muestras de creatividad; aunque se trata de un pensamiento creativo que no sabe muy bien a dónde dirigirse, y por ello termina en floreros rotos, alfombras quemadas o mascotas al borde de la histeria.

Este verano decidí darle una oportunidad al aburrimiento y me resistí al impulso de llenar los días de mis hijos con un sinfín de actividades. Ya tuvieron bastantes cursos de inglés para escuelas en temporada de clases y también han madrugado lo suficiente como para que lo sigan haciendo en vacaciones. Ya es hora de que tengan la oportunidad de organizar su tiempo libre.

Lo que sí hace falta, de acuerdo con los expertos, es que los niños reciban atención y orientación, para que la creatividad resultante del aburrimiento no provoque desastres. Me puse a buscar recomendaciones acerca de cómo dirigir su creatividad y estas son las que me parecieron más interesantes:

Descubre sus gustos e intereses

Muchas veces inscribimos a los niños en cursos y actividades sin siquiera preguntarles qué les gusta. Averigua cuáles son las actividades preferidas de tus hijos, qué les interesa o qué cosas no han podido hacer por falta de tiempo cuando tienen clases. Sugiéreles opciones para que puedan hacer lo que les gusta en las vacaciones y elige junto con ellos la mejor forma de cultivar sus aficiones e intereses.

Dales materiales y juguetes que fomenten la creatividad

Al conocer los intereses de tus hijos, te será más fácil reunir las cosas necesarias para que hagan sus actividades favoritas. No pienses que debes gastar en costosos juguetes que los entretengan. Mejor equípalos con materiales para dibujar, construir o armar, o con juguetes que los animen a ejercitarse o practicar un deporte.

Trata de que mantengan una rutina

Es sano y recomendable que los niños duerman un poco más o puedan desvelarse de vez en cuando durante las vacaciones. Pero si pierden por completo la costumbre de seguir horarios y rutinas, todos sufrirán en el regreso a clases. Piensa en actividades que los animen a seguir un horario flexible; por ejemplo, hacer ejercicio en las mañanas o preparar juntos el desayuno, para que así se despierten a una hora regular. Si normalmente tienen un tiempo limitado para ver la televisión o usar internet, no dejes que eso cambie demasiado.

Invítalos a leer

Muchos niños huyen de los libros porque los ven como una continuación de las clases. Demuéstrales que también pueden divertirse con la lectura y anímalos a que tomen un libro cuando se sientan aburridos. Una vez más, el conocer los gustos de tus pequeños te ayudará a seleccionar las lecturas indicadas. Si los acompañas a descubrir los libros o les pones el ejemplo, tendrás más probabilidades de éxito.

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La buena alimentación salta a la vista

Hace unos días fui al cine, a ver uno de esos estrenos del verano de los que todo mundo habla y que terminan por antojarse (la muy aclamada Inside-out, de Pixar). Me gusta ver las películas en el idioma original, sobre todo cuando son cintas familiares y con la versión doblada existen más posibilidades de que la sala esté llena de niños. ¡Pero no imaginan el susto que me llevé! No sólo porque, de hecho, sí había niños en la función que elegí, sino porque a pesar de que tenía un buen lugar, justo al centro de la sala, no podía leer bien los subtítulos.

Disney Pixar

No había pasado ni año y medio desde mi último cambio de graduación y como mis dioptrías no son pocas, temía estar acercándome a esa forma de miopía que puede volverse un problema muy grave. No esperé a llegar a casa y en cuanto acabó la película, hice una cita con mi oftalmólogo. Afortunadamente, la revisión mostró que todo estaba en orden. Sí, requería un poco más de graduación, pero era un aumento normal y por lo demás, el ojo estaba sano. El oftalmólogo me dijo que la cirugía láser en México para el tratamiento de la miopía ya es una práctica muy común, sencilla y económica, así que haré los análisis necesarios para ver si soy candidata.

Pero la recomendación más interesante que me hizo y que quiero compartir con ustedes, fue que incluyera ciertos alimentos en mi dieta para cuidar aún más la salud visual. Tal vez ya sepan que la zanahoria, el melón y otras frutas y vegetales rojos contienen carotenos, sustancias que ayudan a conservar las células de la retina. Pero hay otros nutrientes menos conocidos que también fortalecen la constitución del ojo y evitan su envejecimiento. No es que al comer estos alimentos vayan a dejar de usar lentes o puedan evitar las revisiones periódicas, pero sí estarán mejor protegidos contra enfermedades más serias, como las cataratas o el glaucoma.

Los invito, entonces, a incluir estos alimentos en su dieta.

Pescado

El pescado es la fuente principal de ácidos grasos Omega 3, las llamadas “buenas grasas”. Estos ácidos ayudan a reducir los niveles de colesterol, cuyo exceso es muy perjudicial, como todos sabemos. El colesterol elevado y el sobrepeso al que puede conducir se asocian con la aparición temprana de cataratas y con el desgaste macular, una enfermedad degenerativa de la retina. Comer pescado dos o tres veces a la semana es una excelente medida para mantener el colesterol en niveles saludables.

Frutas y verduras

Una dieta balanceada debe incluir al menos cinco raciones diarias de frutas y verduras, pues ellas son nuestra principal fuente de vitaminas A y C. Además de fortalecer el sistema inmunológico, estas vitaminas aportan nutrientes indispensables para las células oculares. Entre las frutas y vegetales que contienen mayores cantidades de vitaminas A y C se encuentran la naranja, el melón, el kiwi, la fresa, los espárragos, el brócoli, la coliflor y los pimientos.

Vegetales verdes y legumbres

Las células de la retina están compuestas por dos pigmentos, llamados luteína y zeaxantina. Cuando éstos disminuyen, pueden presentarse complicaciones como el desgaste macular. Los pigmentos se van perdiendo con la edad, pero el desgaste puede prevenirse si se consumen vegetales ricos en luteína y zeaxantina, como el aguacate, los berros, la lechuga o los chícharos.

Frutos secos

Las semillas (como las de soya y girasol) y frutos secos (almendra, nuez, avellana) son fuentes de vitamina E y antioxidantes. Estas sustancias combaten el envejecimiento prematuro de todas las células del cuerpo, incluidas las de los ojos.

Además de comer estos alimentos a diario, en raciones balanceadas, eviten los que tienen grandes concentraciones de azúcar y grasas saturadas. Estas sustancias desencadenan enfermedades como hipertensión, obesidad o diabetes y todas ellas tienen graves repercusiones en la salud visual.

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Creencias que casi nos arruinan el verano

Mis veranos eran temporadas de jugar mucho, dormir hasta muy tarde y despertar cuando quisiera. Pero también recuerdo algunos momentos de impaciencia o enojo, a causa de ciertos cuidados que mis papás me obligaban a tener, con base en ideas que según ellos tenían muy claras, pero que nunca me llegaron a explicar por completo.

Con el tiempo me di cuenta de que algunas de esas precauciones tenían sus fundamentos, mientras que otras sólo eran creencias populares, muy arraigadas pero sin mucho sentido, o incluso trucos de los adultos para controlar a un montón de niños inquietos. Estas son las creencias que casi me arruinan los veranos (o eso pensaba yo en aquéllos tiempos) y algunas de las razones por las que hasta la fecha las mantenemos.

 

  1. Nadar después de comer es peligroso

A veces no quería probar ni medio sándwich, porque sabía que con ello me ganaría una hora de aburrimiento a la orilla de la alberca. Mi mamá me decía que si no esperaba esos larguísimos sesenta minutos, podría tener un dolor o un calambre que me impediría nadar y corría el riesgo de ahogarme.

Después de comer, buena parte del flujo sanguíneo se concentra en el estómago para iniciar la digestión. El temor es que las extremidades no tengan suficiente sangre y puedan acalambrarse si se les somete a un gran esfuerzo.

Aunque las causas de los calambres musculares no se conocen con exactitud, lo cierto es que tenemos suficiente sangre en el cuerpo como para que todos nuestros órganos y miembros sigan funcionando durante la digestión. También se sabe que el ejercicio libera adrenalina, que agiliza la llegada del oxígeno a todos los músculos que lo necesitan (así lo explica un artículo de la revista Muy interesante). De hecho, ejercicios como la caminata favorecen la digestión.

En lo que coinciden expertos en nutrición, medicina y acondicionamiento físico es que una hora de espera puede ser demasiado. Lo que sí debe cuidarse es la cantidad y calidad de la comida; un atracón nunca será un buen antecedente para el ejercicio y en cuanto al tipo de alimentos, hay que preferir los que aportan energía y pocas grasas, como frutas o cereales.

Nadar despues de comer es malo

  1. No es bueno pasar mucho tiempo bajo el sol

De niña me decían que podía darme fiebre o insolación. Quizá mis papás se referían al “golpe de calor”, un trastorno muy peligroso que puede ocurrir cuando la temperatura ambiental es demasiado elevada, pero también por otros factores, como la deshidratación el ejercicio muy intenso.

Ahora también se sabe la radiación solar causa daños irreparables en la piel y este es otro motivo para que se impida que los niños jueguen cuanto quieran bajo el sol. Estas medidas preventivas tienen mucho sentido, pero tampoco hay que considerar a la luz solar como enemiga. Nuestro cuerpo la necesita para producir ciertas vitaminas e incluso hay técnicas como la fototerapia, que utiliza los rayos UV para el tratamiento del vitíligo y otras enfermedades de la piel (claro que con un equipo especial y bajo la supervisión de profesionales).

Hay formas de disfrutar del sol en el verano y en cualquier época del año, sin arriesgar la salud. Se recomienda hacer actividades al aire libre cuando la radiación solar es menos intensa (antes de las 11 de la mañana y después de las 4 de la tarde), aplicar bloqueador solar a diario y usar lentes con filtro UV para completar la protección.

 

  1. Empaparse con la lluvia puede acabar en resfriado

La lluvia era una de las cosas que más nos asustaba en las tardes veraniegas de la infancia. No porque nos preocuparan las inundaciones o nos asustaran los truenos, sino porque sabíamos que cuando cayeran las primeras gotas, nuestros papás nos obligarían a entrar a la casa. La idea de que las gripes nos dan porque nos mojamos, caminamos descalzos o tomamos bebidas muy frías es otra creencia popular con fundamentos inexactos.

Lo que causa los resfriados y otras enfermedades respiratorias son los virus y las bacterias. Cuando la garganta o las vías respiratorias están irritadas o inflamadas quedan más expuestas a estos atacantes y el frío puede causar esas condiciones. Pero un sistema inmunológico débil o un ambiente propicio para los contagios representan mayores riesgos que un rato de juego bajo la lluvia o una paleta helada. Para prevenir estas enfermedades, lo mejor es alimentarse bien, sobre todo con frutas y vegetales que aporten vitamina C, descansar lo necesario y evitar el contacto con personas enfermas.

Y a ustedes ¿con qué ideas descabelladas –o no tanto– les nublaban los veranos?

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Consejos para disfrutar un festival de música

Hay tres cosas en las que gasto con infinito gusto y sin muchas reservas; los viajes, la ropa y los conciertos. Puedo caminar más de diez cuadras para no pagar taxis, sobrevivir sin televisión por cable o renunciar al café de las mañanas cuando necesito ahorrar. Pero si veo unos zapatos que me encantan, encuentro una oportunidad para viajar o me entero de que ya empezó la venta de boletos para conciertos a los que quiero ir, no lo pienso dos veces (ni siquiera una). Sí, al final gasto mucho más de lo que me ahorré al negarme otros supuestos lujos; pero, en fin, ¿para qué trabaja uno, si no es para darse esos caprichos de vez en cuando?

Hace unos años, hasta tuve la oportunidad de combinar mis tres grandes placeres. Eran mis vacaciones y ya tenía planeado visitar a una amiga que estudiaba en Barcelona. El tour por los outlets y las tiendas de ropa ya lo daba por hecho, pero lo que no me imaginaba era que las fechas de mi viaje lograrían coincidir con uno de los festivales de música más famosos de la ciudad y de toda Europa, el Primavera Sound.

Primavera sound

Fue fabuloso estar en primera fila para escuchar a bandas como Franz Ferdinand, Beirut o Death Cab for Cutie. Aunque no niego que hubo pequeñas dificultades o que habríamos disfrutado mucho más de haber planeado ciertos detalles. Por ello es que después de vivir y comentar la experiencia, se me ocurrió esta sencilla lista de consejos para gozar al máximo de un festival de música.

  1. Llevar ropa y calzado cómodos. La ropa ligera y los tenis suelen ser el mejor atuendo, sobre todo para los festivales de verano. Las sandalias pueden parecer más adecuadas para el ambiente playero, pero no siempre ayudan cuando hay que correr de un escenario a otro. Sea cual sea la opción que prefieran, lo importante es que les permita estar cómodos y preparados para caminar o estar de pie largos ratos. Un impermeable tampoco estará de más, porque las lluvias no avisan.
  2. Elegir los espectáculos a los que se quiere asistir y ubicar los escenarios. Si algo puede dar problemas en estos eventos es la variedad de la cartelera y la imposibilidad de ver todo lo que se quiere. No hay de otra, es necesario elegir y lo mejor es hacerlo con anticipación, sobre todo en los foros que son muy grandes, porque llegar de un escenario a otro puede ser más tardado de lo que se piensa.
  3. Mantenerse bien hidratado. No en todos los recintos se permite, pero si es posible, lleven suficiente agua. Si no dejan ingresar líquidos, no quedará más que abastecerse dentro del lugar (y en este caso hay que prepararse para el gasto, porque nada de lo que se vende en un concierto o festival suele ser barato). Estar bien hidratado es muy importante en este tipo de eventos, sobre todo durante las horas de sol.
  4. Usar protección solar. Bloqueador, gorra, lentes oscuros y todo lo que se pueda, ya que pueden pasarse muchas horas bajo el sol.
  5. No llevar objetos de valor. Además de que cargar una pesada bolsa durante horas puede ser realmente agotador, la emoción, la gente y muchas otras distracciones impiden que seamos muy cuidadosos con nuestras cosas. Lo mejor son los bolsos pequeños, que puedan ajustarse al cuerpo, para guardar lo más elemental.

Seguramente se les ocurrirán más recomendaciones cuando vayan a su próximo evento. Compártanlas y, sobre todo, diviértanse al máximo.

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Cada evento es un buen momento para lucir un vestido especial y verte bella

Estamos por cerrar el ciclo escolar y justo este año mi hijo el mayor se graduará de primaria situación que nos tiene muy emocionados por este acontecimiento.

Ahora nos encontramos en la locura en cuanto a la compra de los trajes para mi esposo e hijos como el vestido de fiesta que usaré.

Bueno, esto de la locura es más bien para mi caso. Fuimos a visitar los grandes almacenes y los caballeros encontraron rápidamente su traje, justo a la medida. Compraron sus camisas, corbatas y hasta ropa interior, zapatos y calcetines. Todo su ajuar lo tuvieron en un par de horas los tres miembros masculinos de la familia, sin tantos problemas ni stress.

centro comercial

Después de esta tarea pasamos a comer. Ya tranquilos y descansados me acompañaron a buscar mi vestido de noche… Qué frustración!!! de entre tantos modelos y marcas, no encontraba nada que me agradara y me sintiera cómoda.

Los niños se empezaron a inquietar y mi esposo se sentía un tanto desesperado por la situación. Decidí mejor irnos a casa. Ya en el auto mi esposo me dijo que descansara y buscara ir con una amiga para tomar esta decisión. Me dijo: “…sabes que entre mujeres se tienen paciencia y saben cómo es este tipo de compras”. Le tomé la palabra y le llamé a una amiga que se sabe mover muy bien en esto de las compras de pánico, además de tener muy buen gusto para vestir.

Al día siguiente pasé por mi amiga y nos dirigimos a unas tiendas que no había visto antes. Ahí tanto el trato de los empleados como la variedad y calidad de los vestidos eran muy diferentes.

Antes de mostrarme nada, me preguntaron qué tipo de evento era, el horario, el lugar de la recepción, mi preferencia por tal o cual tela y color. Me observaron detenidamente y una señorita muy amable me llevó a una colección que tenían en exhibición. Bajó 3 modelos de vestidos y me los mostró.

Tanto mi amiga como yo nos quedamos asombradas por lo lindos que se veían en el gancho y bueno, ahora era pasar la prueba de fuego en mi persona. Así que me llevó a un lindo probador. Respiré profundo y me medí el primer modelo.

Wowowow… fue lo que recibí de mi amiga “… te ves genial”. Con el segundo, me sentí aún mejor, y cuando llegué al tercero… realmente descansé, era un hermoso vestido color vino fuego con hermosos tocados de organza tejida delicadamente, con un pequeño escote en la espalda y tenía una caída maravillosa. Me sentía fantástica.

organza

Cuando salí, cruzamos la mirada mi amiga y yo y ella se paró a darme un gran abrazo y me dijo: “… ese es tu vestido, te ves hermosa”. Que gran alivio sentí el encontrar mi vestido para esta ocasión. Es increíble lo que hace un buen corte y la calidad de las telas, así como un hermoso diseño para realzar la figura de la mujer, sea cual sea.

Afortunadamente este lugar, si bien tiene modelos muy exclusivos, tienen colecciones accesibles. Así que al salir de ahí nos dirigimos al spa para sacar toda esa tensión que acumulé. Después sacamos cita para el salón de belleza y llegué a casa con mi ajuar nuevo y yo reluciente de felicidad.

Ahora con todos los preparativos listos, solo resta que llegué el gran día… me siento feliz por mi hijo que ha concluido su nivel básico con muy buenas calificaciones y estaremos pronto festejando este acontecimiento y tengo un hermoso vestido para esta ocasión especial.

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Existe la solución ideal para una depilación de porcelana

Desde hace tiempo tengo la inquietud de darle una solución definitiva a esto del vello no deseado. Al vivir en una zona donde las playas, la arena y el sol es lo que predomina, definitivamente la ropa ligera es la opción y andar tapada porque no logré hacerme la rutina de “quita-vello” es realmente desesperante.

Me resistí durante mucho tiempo a la idea de ponerme debajo de “un rayo láser”. Al escuchar tantas leyendas urbanas y ver que algunas chicas han quedado realmente mal después de un tratamiento, especialmente con pieles obscuras, sin mencionar sobre la posibilidad de desarrollar un cáncer, definitivamente descarté por mucho tiempo esta opción.

Depilación láser

Sin embargo, tanto la ciencia ha dado grandes avances como se han especializado mejor las clínicas y de igual forma los responsables de hacer estos tratamientos. Así que si esto ha cambiado, también abrí mi mente a esta opción.

 

Ya me cansé del ritual de la cera, que si bien deja una piel suave y libre de vello por varios días… me ha resultado frustrante porque a pesar del tiempo que llevo depilándome, el vello no me ha dejado de salir. Y por otro lado, hace tiempo una chica me aplicó mal la cera dejándome unas cicatrices que hasta la fecha aún se ven.

laser para cicatrices

Pues bien, me puse manos a la obra para encontrar la mejor opción, buscando un balance entre calidad y costo. Me llevó un rato la investigación pero valió la pena.

Encontré que actualmente existe el nuevo láser Soprano Inside. Resulta que este nuevo recurso permite eliminar el vello fino, incluso el de color y una excelente noticia para mí… es posible depilar pieles obscuras!!! Ya con esta noticia este nuevo láser me atrapó.

Si bien soy tolerante al dolor, solo imagínense sesiones con tiras de cera caliente, esta tecnología es totalmente indolora y mejor aún, llega directo al folículo piloso, por eso no afecta las pieles de color.

Su aplicación es sencilla, la cuál es a través de barridos sobre la piel, así que el tiempo de una sesión es mucho más rápido y segura ya que no hay riesgos de quemaduras. Esto hace que también sea más efectivo porque se reduce el número de sesiones .

Algo que debes saber desde ya, es que la forma en cómo va a ir desapareciendo el vello es que se irá cayendo poco a poco, aunque podrás ver resultados visibles desde la primer sesión.

Para las personas que vivimos literalemente bajo el sol, la noticia de saber que podemos ir a nuestra sesión con el “láser”, es excelente, porque no hay riesgo alguno.

Otra de las razones que me motiva a usar este tipo de tratamiento es que es un efectivo láser para cicatrices como las mías… así podré solucionar dos problemas al mismo tiempo.

Y como parte de mi búsqueda era encontrar el balance entre un láser efectivo y de bajo costo, resulta que esta opción es ecomómica precisamente porque se usan pocas sesiones para eliminar el vello no deseado.

Con toda esta información me siento mucho más segura para considerar YA comenzar con el tratamiento. Ahora lo importante es encontrar una clínica seria, que tenga esta tecnología de punta y por supuesto, que cuente con especialistas.

Y encontré una muy buena opción en la Clínica Demartológica de Isela Méndez que tiene como cartas credenciales a un grupo de Dermatólogos Certificados. La clínica se encuentra en México DF, cuenta con especialistas en Dermatología Clínica, Quirúrgica y Estética así como Fototerapia y Láser. Lo que me da confianza es que es una clínica donde sus especialistas se encuentran aprobados por la FDA (Food and Drug Administration, EEUU).

Así que estaré próxima para ponerme en manos de estos especialistas, ya saqué mis citas para ir apenas llegue en julio a México, por que voy a la segura. Ya te estaré compartiendo los resultados. Hasta pronto.

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